ヨガ– tag –

「ヨガって本当に痩せるの?」と疑問に思う方は多いですよね。 実際、ヨガは激しい運動ではないため、ランニングや筋トレと比べると消費カロリーは少なめです。 そのため「ヨガはダイエット効果がない」と感じてしまう方もいます。 しかし、ヨガは「体重を...

「ヨガとピラティスって似てるけど、結局どっちが自分に合うんだろう?」そんな風に思ったことはありませんか? SNSでも「ヨガ派」「ピラティス派」と分かれていて、初心者さんには少し分かりづらいですよね。でも大丈夫! この記事では、ヨガとピラティスの...

最近でも根強い人気のホットヨガ。「体が柔らかくなりそう」「ダイエットにも良さそう」と気になっている方も多いですよね。 でも一方で、「ホットヨガは体に悪い」と不安になってしまう噂もあります。 今回は、ホットヨガがどんなものなのか、そしてメリ...

「ヨガを始めたいけれどスタジオに通う時間がない」「人目が気になって続けられない」 そんな悩みを持つ方に人気なのが、自宅でできるオンラインヨガ。 スマホやパソコンがあれば、どこでも気軽に始められるのが大きな魅力です。 この記事では、オンライン...