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ダイエット中に「お腹が空いてつらい…」「食べたいけど我慢すべき？」と悩んでいませんか? 実は、空腹を無理に我慢するとリバウンドの原因になります。 この記事では、ダイエット中にお腹がすいたときの正しい対処法と、食べても良いもの・避けるべきもの...

「ダイエットしたいけど、食事管理が難しい…」「食べすぎてないのに痩せない」そんな悩み、ありませんか? 実は、ダイエット成功の鍵は“食事管理”にあります。運動よりも、まずは栄養バランスを整えることが大切なんです。 でも、「毎日バランスのいいごは...

「曲げわっぱは一生もの」と聞いたことがある方も多いのではないでしょうか? 確かに木のぬくもりを感じられる上質なお弁当箱ですが、実は曲げわっぱにも寿命があります。 せっかく買ったのに「すぐにカビてしまった」「黒ずみが取れない」と悩む方もいれば...

せっかく朝に炊いたご飯をお弁当に詰めたのに、昼にはパサパサ、硬い、そして「まずい」と感じてしまった経験はありませんか? 特に一人暮らしや忙しい朝に詰めたお米が美味しくないと、お弁当全体の満足度が下がってしまいます。 ところが、実はお弁当のお...

職場や学校に電子レンジがないと、せっかく作ったお弁当が「冷たくて美味しくない」「同じおかずばかりで飽きる」と感じる人も少なくありません。 特に夏場は食中毒の心配もあり、毎日のお弁当作りがストレスになることもありますよね。 実は、工夫次第で...

曲げわっぱのお弁当箱は、見た目も美しく、食材の余分な水分を調整してくれる優れたアイテムです。 しかし、長く使っていると「黒ずみ」や「カビ」が気になりませんか? 特に、一人暮らしや毎日お弁当を持っていく方にとっては、せっかくのお気に入りが使え...

毎日のお弁当ですが、ただお腹を満たすだけではもったいないですよね。 せっかくなら、SNSにアップしたくなるくらいおしゃれでインスタ映えするお弁当を作りたいと思いませんか? 実は、お弁当箱の素材選びや盛り付け方を少し工夫するだけで、誰でも簡単に...

毎日のランチ、なんだかマンネリしていませんか?私も以前は、プラスチックの弁当箱に詰めて持って行っていました。 しかし、時間が経つとご飯は固くなり、おかずもベチャッとしてしまう…。 せっかくの手作りなのに、見た目も味もイマイチで、正直お昼が楽...

おしゃれで人気の「曲げわっぱ弁当箱」。 天然の杉や檜で作られた木の温もりは、見た目の美しさだけでなく、通気性が良いことでご飯を傷みにくくしてくれます。 しかし、特に夏場や湿度の高い時期は、使い方を間違えると食中毒のリスクが高まります。 曲げ...

曲げわっぱ弁当箱は、ご飯を美味しく保つだけでなく、木の温もりや見た目の美しさから人気を集めています。   ただ、実際に選ぼうとすると種類も多く「どれを買えばいいの?」と迷ってしまいますよね。   今回は、私が実際に購入した「...