敏感肌でも安心！低刺激な石けん・ボディソープおすすめまとめ

肌がピリピリする、赤くなりやすい、乾燥してかゆみが出る。

そんな敏感肌さんにとって、毎日使う石けんやボディソープ選びはとても重要ですよね。

とはいえ、種類が多すぎて「どれを選べばいいかわからない…」という声もよく聞きます。

そこで今回は、敏感肌でも安心して使える低刺激な石けん・ボディソープを厳選してご紹介します。

また、石けんとボディソープの違いや選び方のポイントも解説していくので、ぜひ最後までチェックしてみてください!

敏感肌に合う石けん・ボディソープの選び方

まずは、どんな視点で選べば失敗しないのかを確認しましょう。

肌トラブルを防ぐには“成分チェック”が重要

最も大切なのは、添加物や刺激の強い成分が含まれていないかどうかです。

たとえば、以下のような成分は避けたほうが無難です。

代わりに、無添加・植物由来・アミノ酸系洗浄成分が含まれた製品を選ぶと、肌への刺激を最小限に抑えられます。

「石けん」と「ボディソープ」の違いとは?

まず、石けんやボディソープの選び方だけでなく、「何で洗うか」も実はとても重要なポイントです。

ボディブラシとタオル、それぞれのメリットや肌への影響については、こちらの記事で詳しく紹介しています。

→ 【迷ったらコレ】ボディブラシとタオルはどっちがいい？肌質別の選び方＆おすすめ6選

また、敏感肌さんにとっては、この違いも意外と重要です。

固形石けんの特徴

ただし、固形石けんは泡立てにくく乾燥を感じやすいこともあるため、乾燥肌の方にはやや注意が必要です。

ボディソープの特徴

• 泡立ちが良く、しっとりタイプも選べる
• ポンプ式で使いやすい
• 香りつきの製品も豊富

一方で、添加物が多い商品もあるため、成分表示の確認は必須です。

敏感肌向け石けん・ボディソープおすすめランキング5選【2025年最新版】

ここからは、敏感肌の方に特におすすめできる製品を5つ厳選してご紹介します。

どれも口コミ評価が高く、実際に多くの人が使っている信頼のある商品ばかりです。

ミノン 全身シャンプー しっとりタイプ:肌のバリア機能を守りながら、しっとり洗える定番の低刺激ソープ

価格	約1,200円（450mL）
泡立ち	ふわふわの泡で摩擦が少ない
使い心地	洗い上がりはしっとり、かゆみや乾燥を感じにくい
形状	液体ポンプ式（泡タイプもあり）
向いている人	乾燥肌・アトピー肌・敏感肌の全身用に
お手入れポイント	開封後は半年以内に使い切るのが◎

シャボン玉 無添加せっけん:成分は“石けん”だけ!赤ちゃんにも使える超シンプル処方

価格	約300円（100gの固形タイプ）
泡立ち	手でも泡立つがネット使用で◎
使い心地	キュッとした素肌感で、余計なぬめりなし
形状	固形石けん
向いている人	成分にとことんこだわりたい方、赤ちゃんとの兼用にも◎
お手入れポイント	湿気を避けて保管

キュレル 泡ボディウォッシュ:セラミド配合で肌の潤いを守りながら優しく洗える

価格	約1,100円（本体480mL）
泡立ち	ポンプ式できめ細かい泡が出る
使い心地	ベタつきなしでサラッとした仕上がり
形状	泡タイプのポンプ式
向いている人	肌のバリア機能が低下しやすい乾燥肌の方
お手入れポイント	ポンプ部に詰まりがないよう定期的に洗浄するのがおすすめ

arau.（アラウ） 無添加せっけん ボディソープ:天然ハーブ配合＆植物由来成分でナチュラル志向の人に人気!

価格	約850円（500mL）
泡立ち	泡立ちよく、きしみにくい
使い心地	すっきり洗えるが、つっぱりにくい。やさしいラベンダーの香り
形状	液体タイプ（詰め替えあり）
向いている人	自然派志向、香りも楽しみたい敏感肌の人
お手入れポイント	天然成分のため早めに使い切るのがおすすめ

ドクターブロナー マジックソープ ベビーマイルド:1本で全身OK！オーガニック＆無香料で赤ちゃんも安心

価格	約1,320円（237mL）
泡立ち	泡立ちは非常に良好（少量でもOK）
使い心地	すっきり＆なめらかな洗い上がり、全身・顔・髪まで使える
形状	液体タイプ（濃縮）
向いている人	家族で共用したい人／香料が苦手な人
お手入れポイント	長期保存は避け、直射日光を避ける

肌質別おすすめ早見表

肌質	石けんタイプ	ボディソープタイプ
超敏感肌	シャボン玉石けん	ミノン 全身シャンプー
乾燥肌	ドクターブロナー	キュレル 泡ボディウォッシュ
子どもと兼用	シャボン玉／ドクターブロナー	arau. 無添加ボディソープ

まとめ

刺激が少ないものを、安心して継続できることが大切!

最後に大切なのは、「どれだけ肌にやさしいか」だけでなく、「自分が毎日使い続けられるか」という視点です。

安すぎて成分が不安、香りが苦手で続かなかった、泡立てが面倒で使わなくなった……というのは、よくあること。

ですから、成分・香り・使いやすさ・値段のバランスを見ながら選んでみてくださいね。

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