一人暮らしはマットレスと布団どっちがいい?20代女性のための寝具選びガイド

＜こちらの記事は、2025年11月3日に更新しました。＞

一人暮らしを始めるとき、「マットレスと布団、どっちがいいんだろう?」と悩む方は多いですよね。

とくに寝具は毎日使うものだからこそ、快適さやお手入れのしやすさをしっかり考えて選びたいところ。

この記事では、マットレスと布団の違い・メリット・デメリットを一人暮らし女性の視点でわかりやすく解説します。

あわせて、布団のカビ対策やおすすめの布団サブスクも紹介するので、最後まで読んでくださいね。

マットレスと布団の違いとは？

まずは基本となる「マットレスと布団の違い」から確認しておきましょう。

どちらも寝具としては同じ役割ですが、厚み・通気性・収納性・メンテナンスの手軽さが大きく異なります。

たとえば、フローリングに布団を敷く場合はカビ対策が必要になります。

布団はどうしても湿気が溜まりやすいので、敷く前にすのこや除湿シートで対策をすることが大切です。

詳しくは、フローリングに布団を敷くなら必見！下に敷くもの完全ガイドもあわせて参考にしてみてください。

マットレスは厚みと反発力があり、体圧を分散してくれる構造。

一方で布団は軽くてコンパクトに収納できるのが特徴です。

ベッド派はマットレス、部屋を広く使いたい人は布団が向いています。

どちらが合うかは、部屋の広さや生活習慣によって変わります。

一人暮らしでマットレスを選ぶメリット・デメリット

マットレスは「寝心地重視派」に人気の寝具です。

腰や肩への負担が少なく、質の高い睡眠をとりたい人におすすめ。

一方で、部屋のスペースをとる・通気性が悪くなりがちといったデメリットもあります。

マットレスを使う際のコツや選び方は、一人暮らしはベッドと布団どっち？割合やメリット・デメリットを紹介でも詳しく解説しています。

マットレスのメリット

• 寝心地が良く、腰痛対策になる
• 耐久性が高く、5〜8年ほど使える
• デザイン性の高いベッドフレームと組み合わせやすい

マットレスのデメリット

• サイズが大きく、部屋を圧迫しやすい
• 定期的に立てて乾燥させる必要がある
• 引っ越し時に運ぶのが大変

部屋を広く使いたい人は、脚付きマットレスを選ぶと収納スペースの確保もできます。

一人暮らしで布団を選ぶメリット・デメリット

布団は、コンパクトにたためるため「省スペース・コスパ重視派」にぴったり。

ただし、床に直接敷くと湿気やカビのリスクがあります。

とくにフローリングや畳で使う場合は、畳にカビが生えたらどうする？簡単掃除＆予防ガイドをチェックして、普段から対策をしておくのがおすすめです。

布団のメリット

• 折りたたんで収納でき、部屋が広く使える
• 洗えるタイプもあり清潔を保ちやすい
• 安く始められる（1万円前後〜）

布団のデメリット

• フローリングだとカビが発生しやすい
• 床の硬さで体が痛くなる場合も
• 干したり収納したりする手間がある

もしフローリングに布団を敷くなら、フローリングに布団を敷くなら必見！下に敷くもの完全ガイドで紹介している除湿シートやすのこベッドを取り入れると、湿気を防げます。

一人暮らし女性の「マットレス派・布団派」の割合

実際に一人暮らしの女性は、どちらを使っている人が多いのでしょうか?

今回、SNSやアンケートをもとに調べてみると、マットレス派が約6割・布団派が約4割という結果になりました。

しかし、この結果は生活スタイルや部屋の間取りによって選び方が変わる傾向があります。

詳しいデータは、一人暮らしはベッドと布団どっち？割合やメリット・デメリットを紹介で紹介しています。

とくにワンルームや1Kの狭めの部屋では布団派が多く、1LDK以上の広い部屋ではマットレス派が優勢。

「部屋をおしゃれに見せたい」「掃除をラクにしたい」など、目的に合わせて選ぶ人が増えています。

【一人暮らし女子向け】おすすめアイテムのご紹介

「どっちにするか決めたけど、どれを買えばいいの?」と悩むあなたのために、口コミ評価が高く、使いやすさもバッチリな寝具アイテムをマットレス、布団ともに2つずつピックアップしました。

【マットレス派さんにおすすめ】

エムリリー 優反発マットレス（11cm）

こちらの商品は、柔らかさと反発力のバランスが絶妙です。

とくに沈み込みすぎない寝心地のエムリリーは、ベッドフレームなしでも使える厚さが魅力。

アイリスオーヤマ エアリーマットレス（9cm）

こちらは通気性バツグン＆軽量で、扱いやすさがとにかく優秀なマットレス!
ホコリもたまりにくく、お手入れラクラクです。

【布団派さんにおすすめ】

ニトリ 一人暮らし用布団セット（7点セット）

掛け・敷き・枕にカバー類まで揃っていて、届いたその日からすぐに使えるオールインワンセットでコスパ最強!

初めての一人暮らしや至急必要になったときにおすすめです。

ウォシュロン洗える敷布団シングル

こちらはナチュラル派さんに根強い人気があります。
シンプルで使いやすく、丸ごと洗えて衛生的です。

賢く選ぼう!購入前にチェックしておきたいポイント

さらにあなたが使いやすいマットレスや布団をみつけるために、以下の点を意識しましょう。

サイズは、一人暮らしであればシングルが基本です。

8畳以上の部屋であればセミダブルも検討してみても良いでしょう。

また、どちらもフローリングに直敷きする場合は、湿気対策も忘れずに行いましょう。

衛生面が気になる人は、洗えるマットレスや布団のほうが安心できます。

最後に配送方法にも注目しましょう。
布団もマットレスも購入して持ち帰るのは大変です。

玄関まで配達されるタイプか、圧縮タイプかも確認しましょう。

あなたのお部屋におすすめのサイズは、こちらの記事を参考にしてくださいね。

一人暮らしはベッドと布団どっち?割合やメリット・デメリットを紹介

コスパ重視派におすすめ！布団のサブスク「RAKUTON」

最近は、買わずにレンタルする“布団のサブスク”も人気です。

特に「RAKUTON（ラクトン）」は、洗濯・保管・交換まで全部お任せできるため、一人暮らしの女性から注目を集めています。

掛布団だけでも借りることができるので、マットレス派にもおすすめ‼

詳しい料金プランや他社との比較は、布団のサブスクRAKUTONを他社と比較!!買うより8万円安くなるで詳しく紹介しています。

RAKUTONは、定期的に清潔な布団を届けてくれるサブスクサービス。

初期費用を抑えたい方や、衛生面が気になる方にぴったりです。

まとめ

自分の生活スタイルに合った寝具を選ぼう

マットレスも布団も、一長一短があります。寝心地を重視するならマットレス、省スペースや価格を重視するなら布団がおすすめです。

また、布団をフローリングに敷く場合は「湿気・カビ対策」が大切。

下に敷くアイテムや掃除のコツは、フローリングに布団を敷くなら必見！下に敷くもの完全ガイドや畳にカビが生えたらどうする？簡単掃除＆予防ガイドも参考にしてください。

自分の生活リズムや部屋の広さに合わせて、心地よく眠れる寝具を選びましょう。